Negative Gedanken einfangen mit Neurodings®
Aus eigener Kraft Schritt für Schritt negative Gedanken und Gefühle loswerden. Mit dem neurokreativen Zeichenablauf von Neurodings® hast du es einfach selbst in der Hand. Und so geht’s:
Wie soll ich das schaffen? Das kann ich nicht! Jeder kennt negative Gedanken und Gefühle. Einige Menschen quälen sich tagtäglich mit kreisenden, negativen Gedanken und Gefühlen oder sogar Ängsten.
Negative Gedanken und Gefühle können uns tatsächlich krank machen. Menschen, die ständig grübeln oder sich sorgen laufen Gefahr, ihre Psyche und ihren Körper zu belasten. Vor allem die sogenannten negativen Glaubenssätze sind ein kritischer Faktor. Ein Glaubenssatz drückt aus, woran wir selbst glauben. Er ist tief in uns verankert und prägt unsere Wahrnehmung und Haltung zum Leben. Und fühlt sich ein Mensch dauerhaft von negativen Gedanken und Gefühlen verfolgt, entwickelt er womöglich körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Schwindel oder chronische Schmerzen, zum Beispiel Kopfschmerzen.
Dies liegt daran, dass Psyche und Körper eng miteinander verflochten sind. Weiteres können anhaltende negative Gedanken und Gefühle zu seelischem Stress führen. Der Organismus setzt Hormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Das ist zwar kurzfristig gesehen positiv, denn dadurch mobilisieren wir mehr Energie. Langfristig setzen die Stresshormone aber den Organen und dem Immunsystem zu.
Der neurokreative Zeichenablauf von Neurodings® ist optimal dafür geeignet, negative Emotionen wie Angst, Wut, Traurigkeit, Enttäuschung, Selbstzweifel und Ähnliches umzuformen. Mit den eigenen Händen bringen wir die Situation auf Papier, die wir als negativ empfinden. Es geht um Selbstverantwortung und Selbstermächtigung. Obwohl wir uns in Bezug auf die Situation bisher schlecht fühlen oder als Opfer der Umstände, haben wir die Wahl der Veränderung. Schritt für Schritt entspannt sich unser Nervensystem. Schlussendlich gelangen wir in eine Schwingung und Stimmung, aus der wir die Situation anders betrachten. Das stärkt das Selbstbewusstsein es selbst zu schaffen und positive Gedanken und Gefühle stellen sich ein.
Wie positive Gedanken und Gefühle die Psyche beeinflussen können.
Der Umwandlungsprozess von negativen Gedanken und Gefühlen in positive Gedanken und Gefühle beginnt mit Neurodings®
Menschen, die positiv denken, sind keinesfalls gefeit vor negativen Emotionen oder Krisen. Sie können aber besser damit umgehen und belastende Situationen positiver bewerten. Aber nicht jeder ist als Optimist geboren. Man kann aber bis zu einem gewissen Grad lernen, positiv zu denken um Hindernisse besser zu meistern.
Tatsächlich gibt es Menschen, die Extremsituationen besser meistern als andere. Diese seelische Belastbarkeit und innere Stärke wird in der Psychologie auch als Resilienz bezeichnet. Eine wesentliche Eigenschaft resilienter Personen ist, dass sie belastende Lebenssituationen anders wahrnehmen und sie positiver bewerten. So kann positives Denken dabei helfen, psychische Probleme besser zu bewältigen und besondere Herausforderungen zu meistern. Leider gehört es zur unangenehmen Realität, dass sich negative Gedanken und Gefühle lauter in vielen Köpfen bemerkbar machen als positive Gedanken und Gefühle.
Negative Erfahrungen verlangen dem Körper und Geist einfach mehr ab als positive Geschehnisse oder Situationen. Helfen kann dabei, wann immer möglich, in sich zu gehen und auf die eigenen Gedanken und Gefühle zu hören. Bevor negative Gedanken und Unzufriedenheit einem übermannen gilt es erst einmal abzuwägen, ob die Gedanken und Gefühle überhaupt angemessen sind. Reagiere ich angebracht? Ist meine Reaktion vielleicht übertrieben? Ist wirklich alles aussichtslos oder kann ich im Negativen auch etwas Positives finden?
Positive Gedanken und Gefühle in Form von Dankbarkeit und Liebenswürdigkeit zu zeigen, kann die eigene Widerstandsfähigkeit im Alltag und beim Miteinander stärken. Der einzigartige neurokreative Zeichenablauf von Neurodings® ist ein verbinden beider Gehirnhälften, ein verknüpfen deines Unterbewusstseins mit bewussten Anteilen. Das ursprüngliche Gefühl zu deinem Thema wird verändert, neue Perspektiven werden möglich. Positives Denken und positive Gefühle. Mit Neurodings® in ein positives und glückliches Leben starten, voller positiver Gedanken und Gefühle.
Alle Gedanken und Gefühle annehmen. „Don’t worry, be happy“!
Der Grundgedanke hinter der Aussage „Mach dir keine Sorgen, sondern sei glücklich„ impliziert, dass wir durch positive Gedanken und Gefühle auch unsere Stimmung heben können.
Das ist eine wichtige Erkenntnis. Aber mindestens genauso wichtig ist, dass wir alle unsere Gefühle, die positiven wie die negativen, willkommen heißen sollten. Jede einzelne Emotion in uns hat ihre Daseinsberechtigung und spielt eine große Rolle für unsere persönliche Weiterentwicklung. Zu verstehen, welche Gefühle wir fühlen, hat viel mit Achtsamkeit zu tun. Wir können auf der einen Seite also ganz achtsam darauf achten, was wir fühlen.
Im nächsten Schritt können wir uns aber auch ganz achtsam verhalten und dadurch unsere Gedanken und Gefühle kontrollieren. Viele haben Probleme damit, ihre Gefühle genau zu beschreiben. Ihnen fehlen die Worte, um ihr Inneres nach außen zu tragen. Daher ist die einzigartige Methode von Neurodings®, das neurokreative Zeichnen, so wirkungsvoll. Bilder sprechen eben mehr als Worte. Sie können wahre Wunder bewirken.
In der Beobachterrolle schaust du einfach nur zu, was dir dein Unterbewusstsein sagen möchte. Wir sind uns dessen oft gar nicht bewusst, dass wir unsere Gefühle zum Teil selbst erschaffen. Zwar beschreiben wir unsere Gefühlslage oft mit einem Seinszustand („Ich bin ängstlich, fröhlich, wütend, überrascht„) aber im Prinzip SIND wir nicht unsere Gefühle, sondern wir HABEN Gefühle. Sie sind, wie unsere Gedanken, auch ein Teil von uns, den wir aber gut von außen beobachten und so auch annehmen oder loslassen können.
Wären wir unsere Gedanken, könnten wir nicht über sie nachdenken. Und wären wir eines unserer Gefühle, können wir kein anderes wahrnehmen. Wir sind also mehr als unsere Gedanken und Gefühle – wir sind konstante Beobachtende und sogar GestalterInnen unserer sich immer verändernden Gedanken- und Gefühlswelt.
Genieße die Zeit voller positiver Gedanken,
Sylvia Grübl
Gründerin Neurodings®
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